Der Zauber freundlicher Selbstgespräche
In diesem Teil unserer Reihe „Achtsamkeit & Selbstfürsorge für Feinfühlige“ kannst du die transformative Kraft freundlicher Selbstgespräche entdecken.
Jedes Wort zu dir selbst kann ein kleiner Baustein sein, mit dem du dir ein schönes und angenehmes Zuhause in deinem Inneren aufbauen kannst.
Das ist wichtig, damit du dich wohlfühlst.
Deine Worte formen deine Realität – lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass sie voller Liebe, Akzeptanz, Mut und Freundlichkeit sind.
Bist du bereit, die Magie freundlicher Selbstgespräche zu entdecken und deine eigene Heldin zu werden?
Führe freundliche Selbstgespräche
Die Art, wie wir mit uns selbst sprechen, formt neben unserem Selbstbild auch unser Bild von der Welt.
Daher achte gut darauf, wie du mit dir selbst sprichst. Sei gütig, liebevoll und freundlich zu dir.
Leider sind wir zu oft unserer schärfster Kritiker.
Wann immer du das bei dir bemerkst, ersetze kritische oder negative Gedanken am besten sofort durch verständnisvolle und aufmunternde Worte.
Du verdienst Freundlichkeit.
Was wäre, wenn du zu deinem größten Unterstützer werden könntest?
Deine eigene Cheerleaderin
Stell dir vor, du hättest eine kleine Cheerleaderin in deinem Kopf, die immer genau das Richtige sagt, um dich aufzumuntern, zu trösten und dich zu motivieren.
Klingt richtig gut, oder?
Diese Cheerleaderin kannst du selbst für dich sein.
Bringe dir Freundlichkeit entgegen.
Beginne damit dir zuzuhören und dir selbst gegenüber freundliche und aufmunternde Worte zu nutzen, besonders in den Momenten, in denen du dich schwach fühlst, an dir selbst zweifelst oder unsicher bist, denn dann brauchst du das am allermeisten.
Positive Affirmationen
Positive Affirmationen sind mächtige Werkzeuge, die dir helfen können, dein Selbstbild zu verbessern und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Wiederhole zum Beispiel regelmäßig positive Sätze wie „Ich bin richtig und gut genug“, „Ich vertraue mir voll und ganz“ oder „Ich bin es wert, gut behandelt und geliebt zu werden“.
Diese Sätze sind wie kleine Samen, die du einpflanzt und regelmäßig gießt, damit mit etwas Zeit etwas Wunderschönes aus ihnen wachsen kann.
Finde deine eigenen Sätze. Am besten sind Antworten auf schlechte Gedanken und Unsicherheiten, die du über dich selbst hast.
Umgib dich mit Schönem
Deine Umgebung spielt eine große Rolle dabei, wie du mit dir selbst sprichst.
Versuche, dich mit Menschen und Dingen zu umgeben, die dich unterstützen, stärken und positiv beeinflussen.
Es geht darum, dich daran erinnern, dass du wertvoll und geliebt bist.
Egal ob es deine Haustiere, Familie oder Freunde sind. Oder inspirierende Zitate, Bilder oder Kunst. Vielleicht sind es für dich Kuscheltiere, deine Dinosammlung oder Edelsteine – Hauptsache es tut dir gut und du fühlst dich so richtig wohl damit.
Übung: Spiegel deiner Worte
Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, und stelle dich vor einen Spiegel um dir selbst etwas Positives zu sagen.
Es mag sich am Anfang vielleicht etwas seltsam anfühlen, aber ich verspreche dir, es ist eine wirklich kraftvolle Übung, um die Beziehung zu dir selbst zu stärken.
Sieh dir dabei einfach offen und direkt in die Augen und sprich mit der gleichen Freundlichkeit und Wärme mit dir, als würdest du mit einem lieben Menschen sprechen.
Indem du lernst, freundlich mit dir selbst zu sprechen, öffnest du die Tür zu einem schöneren und erfüllteren Leben.
Deine Worte haben Kraft – nutze sie, um dich selbst aufzubauen, nicht um dich runterzuziehen.
Denke immer daran: Du verdienst es, mit Liebe und Freundlichkeit behandelt zu werden, ganz besonders von dir selbst.
Wenn du bereit bist, deine innere Welt zu einem schöneren und freundlicheren Ort zu machen, und dir dabei Begleitung wünschst, lass es mich gerne wissen.
Ich bin für dich da.
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Gerne können wir gemeinsam deine innere Cheerleaderin wecken, noch mehr hilfreiches lernen und zusammen üben, wie du dir selbst eine gute Begleitung werden kannst.
Hier im Kalender kannst du dir direkt deinen Termin oder ein kostenloses Kennenlernen buchen.
Ich freue mich schon darauf, dich kennenzulernen.